Ingrédients : 

1⁄2 tasse de graines de lin
1 tasse de graines de tournesol crues
1 c. à thé de vanille
3⁄4 tasse de poudre de caroube (peut être remplacée par du cacao)
1 tasse de beurre mou (peut être remplacé par de la margarine ou de l’huile)
1⁄4 tasse de sucre de fruits (peut être remplacé par du miel ou du sirop d’érable)

Préparation : 

Moudre les graines, les mélanger au reste des ingrédients.
Garder au réfrigérateur.

Notes:

Servir sur des rôties au déjeuner.